Что делать с бессонницей в 2-3 часа ночи: советы мам
Девочки help
Третий месяц встаю в 2-3 часа ночи и вожусь. Иногда засыпаю на чуть чуть, потом опять просыпаюсь- надоело ужасно. Никогда не было проблем со сном, наоборот просыпалась тяжело на работу, а сейчас блин уже выпавшаяся в 2 ночи
Кто сталкивался? Это бессонница из-за тревоги или блин что
Комментарии
Мне магний не помогал, пила атаракс по таблетке на ночь, когда сильно тревожная была-по две
Такая же история. Но у меня это всегда в период стресса, проблем...
У меня впервые, но на работе засада и вот с начала учебного года началось
Как вы справляетесь?
@mikrospot я через спорт
Физ. нагрузка отрезвляет меня
Попробуйте попить мелатонин,только нужно его пить и прям ложиться типо в 22 хотябы
Вот сижу заказываю
Уже что-то тревожно от этого немпанья стало😄
Тревожность ага. Я начинаю магний курсом пить, обычно на 3-4 день приёма заметно легче становится
Сначала помогало вечернее, сейчас фенибут, сплю как ребенок 😀!
Эх, это тревожность. Атаракс на ночь по четвертинке пью.
@mikrospot да вместе с АД. Атаракс как противотревожное, по ситуации, не постоянно.
Я мучалась недавно, то стресс на работе, то магнитные бури, сна не было, стресслюкс пропила, сестра подсказала, сейчас вообще хорошо, мягко работает препарат и спокойнее стала я и сплю крепко.