Проблемы с тазовым дном после родов: как устранить?
Тазовое дно!
После третьих родов появились проблемы с тазовым дном.🫠 У кого такие же проблемы? Как устранили? Какие тренировки делали? Или же решились на операцию? Нашла на маркетплейсе гаджеты(фото в комментах). Что по вашему лучше работает? Миостимулятор или тренажер? 🤔 Покидайте свои тренажеры🙏
Комментарии
Тоже плюсую за маму без драмы. Получите очень мягкое бережное восстановление. Но нужно делать, конечно. Насколько знаю, в нескольких местах по городу тренера проводят занятия.
Еще мало после родов времени прошло. Например, диастаз у меня к норме пришел после третьих только спустя два года.
Проблемы с тазом есть, но пока нет показаний к операции.
Я тоже не верю, что все можно откатить, но укрепить можно. Важно работать не снизу, а с верха тазового дна - с диафрагмы.
Еще регулярные оргазмы помогают, мне проктолог (у меня ректоцелле 1 степени) даже запретила терпеть, когда низ живота ноет в овуляцию. Сказала, что если нет мужа рядом или не справляется, бери вибратор)
@xomiak92, у моей тоже. И вырезание матки, к сожалению, не помогло даже. Хотя ей при этом еще подтянуть попытались там всё(
@ksanachka89 ничего себе, и операция не помогла. 😳 печально
@xomiak92, ага( ей пришлось сделать, потому что миома очень сильно выросла и начинающийся климакс не помог: росла дальше.
Ну заодно пластику делали.
Все равно часто ходит в туалет и подтекание. Мочевой опущен.
Ничего не поможет, лучше не станет, такие мероприятия только помогут , чтобы не было хуже. Кольпорафия помогла)
С тренером занималась 2 раза в неделю , укрепляли мышцы тазового дна
То что вы прикрепили в комментариях, сомнительного происхождения игрушки, если необходима аппаратная процедура, их лучше проходить в клинике.
А так тоже рекомендую «Мама без драмы», можете на диагностику съездить и тренироваться онлайн, главное желание
В Уфе есть центр послеродового восстановления @mama_no_drama
Ездить куда то мне не удобно, я не в городе живу. Хотела дома заниматься
@xomiak92, нужно хотя бы на диагностику сходить, чтобы не навредить занятиями
Я как раз занималась с тренажером, мне гинеколог посоветовала Kgoal, очень рабочий аппарат. Результаты первые увидела через пару месяцев тренировок, стало уже, мышцы потихоньку возвращались в тонус и даже во время интима ощущения совсем другие стали, гораздо приятнее все