Почему вес стоит при интервальном голодании и одном приеме пищи
Девочки, кто практикует интервальное голодание? Я ем один раз в день, это примерно в 13:00. И все до следующего дня ничего 🚫 Вес стоит на месте .. 😼
Что я делаю не правильно
Комментарии
Издевательство над организомом, бросьте эту затею, пока всё в огранизме не полетело
Вы еще больше замедляете обмен веществ , это очень плохо , потом будете набирать еще быстрее .
Кушайте только правильные продукты каждые 4ч , уменьшите порции и после 16.00 только белковую еду и овощи
На интервальном худела, но потом желчный как дал, не пробую)) 8/16 было, ела достаточно калорий, и всегда обязательно много каш
Это не интервальное голодание, это реальный голод 🙃 организм в стрессе таком не будет худеть. А за такими ограничениями, как правило последует срыв.
Была долгий период на интервальном голодании и спорте. При вхождении в него необходимо проверять желчный для начала, если все ок пробовать. Но такие большие интервалы я делала максимум раз в месяц. В остальное время на 8/16. Попробуйте на какой-то период встать на более короткое окно, чем 24 часа
Вы не будете всю жизнь питаться 1 раз в сутки. Ну и просто убьете свой желудок
Один приём пищи это очень мало. Почитайте другие схемы интервального голодания , если этот тип похудения вам ближе всего
Неправильно не есть😁 я на дефиците калорий, самый идеальный вариант для меня оказался 🙏🏼я и сытая, и худею)
Был период,когда я можно сказать была на интервальном голодании,ела часа в 15-16 и в 21-22 ,похудела прилично.мне просто так было комфортно есть.
У вас же организм в стрессе и он будет только запасать жир.так делать нельзя и ничего хорошего не добьетесь.
Вам нужно высчитать сколько организм тратит калорий на то, чтобы просто жить: стоять, моргать, думать, функционировать. У меня это 1200 калорий. Я мелкая и активность низкая. Найдите калькулятор онлайн. Так вот это минимум который я должна съедать. Буду есть 1200 - буду худеть. Но за один прием пищи столько не съесть. Если вы едите 600/800/1000 калорий, то организм думает что вы в беде, у вас тяжелые времена и совсем нет еды. Сейчас вы будете терять мышцы, а жировые запасы организм до последнего не будет отдавать. Если хотите интервальное, лучше 16 на 8
Вы делаете неправильно то, что едите один раз в день. Поджелудочная, желудок вам быстро скажут «прощай»
Неправильно то, что вы ничего не едите, у вас дефицит калорий и ваше тело в тот прием пищи пытается запастись. Еще и желудок можно убить. Почему не считать калории и не есть нормально 3 раза в день укладываясь в норму калорий, соблюдая дефицит. Спорт еще подключить
Может дефицита нет в итоге? Ну или с сахаром проблемы. В общем, я как только не пыталась худеть после родов, а в итоге сахар скакал, назначили инсудайв и все стало нормально, аппетит в норме, слежу за качеством еды, худею, ем 3 раза в день