Обязательно ли пить 2 литра воды в день при похудении?
Девочки , обязательно ли пить 2 л воды в день при похудении ? Для меня максимум 1 стакан за 3-4 дня
Комментарии
Тоже 🤣
Так же и без кофе тоже не понимаю. Но кофе без воды - сушняк жесткий 😭
😂за 3-4 дня?
1а ло хьом
Ва ма чох
Дез сун и хи
Дийнахь цхьа фляга мол хир ду ас и🤣
Тоже самое 😂😂😂 спокойно по 3-4 литра выпиваю
Когда работала в кулере всю воду я выпивала за несколько дней 🤣 тха балхарнаш цец бовлар ас и муьлш
Соглашусь с тем, что написали выше, что худеют из-за дефицита калорий. Пить воду нужно по жажде. Вся жидкость которую вы получаете из чая, кофе,супов, овощей фруктов И так далее она тоже считается. Но мне кажется 1 стакан за 3-4 дня совсем уж маловато, учитывая отопительный сезон тоже.
Для похудения, насколько я знаю, важны режим сна и отдыха + физическая активность хоть какая-нибудь. Похудеть в режиме энергосбережения не очень получается
Физ активность есть , высокая , воду пью в это время , но в остальное время не хочется
Водный баланс важен. Когда поступает недостаточное количество воды, организм начинает запасать, появляются отёки. Количество воды в день зависит от веса - 30 мл на кг массы тела. Например, если весишь 50 кг, надо пить 1500мл. Как плюс при похудении вода подавляет чувства голода и ускоряет метаболизм. Если не пить достаточно воды, я очень трудно худею(
Худеют только от дефицита калорий.
@deyzi_photo, я потребляю достаточное количество белка , но у меня к вечеру усиливается головная боль
@ucm.xx, ложись спать, позднее засыпание увеличивает риск ночного переедания
@deyzi_photo, не могу уснуть даже если сильно устала , долгое время уже , не знаю что с этим делать , я и днем не сплю
Воду пить в принципе обязательно, не только для похудения
Нет, необязательно.
Худеют из-за дефицита калорий, а не от количества воды. Пить надо столько, сколько хочешь, но совсем не пить или мало пить тоже нехорошо, правда к похудению это не имеет значения.
Да, но вода помогает гонять лимфу, что способствует хорошему обмену веществ) крч, все взаимосвязано)) если придерживаться дефицита калорий и гонять лимфу, худеется быстрее😂
@lilyabrik, Вот именно, взаимосвязано, а сама по себе вода не помогает, если нет дефицита, а с дефицитом можно похудеть и без потребления вода в каких-то опр объемах. Похудеть можно на дефиците, всё остальное очень индивидуально, у кого-то с ним нет обмена веществ, а у других и без него отличный.
С ними у меня проблемы как раз таки
Мне кажется хотя бы 1 литр минимум мы должны пить
Девочки у меня все для похудения и капсулы и коктейли 💯 оригинал по самым низким ценам если нужно обращайтесь 🌷