Как восстановить режим сна после ночных гуляний и жора
С мужем сбили режим настолько, что мы утром - днём спим, а ночью смотрим видео в ютубе/смотрим фильмы/сериалы, а можем и вовсе пойти гулять, также по ночам на нас напалает сильный жор, что потом на утро я жалуюсь на изжогу. Хочу восстановить режим сна за то время, пока муж в Москве, думаю, труда мне это не составит, надеюсь..
Комментарии
Тоже в декрете бодрствовала ночами, а днем отсыпалась. Мы за 1,5 мес посмотрели всю игру престолов
Кайфуйте пока есть возможность 😁
Мои девчонки болеют и у нас режим: встаём в 11:00, спать ложимся в 23. Я засыпаю часа в 3. Пока так. Но жить режим мне не нравится)
День перетерпеть и к ночи уснете
Но это стресс для организма
Надо постепенно
Я тоже сплю как сына отведу в сад
А ночью не сплю🤭
Но мне нравится такой режим
Мне в основном тоже, но вот только когда утром куда то нужно, боюсь, что может в любой момент вырубить и всё... Мы с мужем спим с утра до вечера, а потом до утра сидим
Скоро опять ночью будете бодрствовать 😁