Как начать детокс после праздников: пошаговый план для похудения

НЛ иьэн са5алыахпын хочу, но после НГ, от души аьаан баран🙈 атак с чего начать? Утром драйн, вечером коктейль? Детокс игн диэн надо? Не надо?🤨

Пж хелп, объясните дуу пошагово игин, что лучше, что не стоит...эффект биэрэр туохтара ханныктарый? Наьа элбэхи арааьы испэккэ игин, самые топовые, чисто для похудения ищу😃🙏🏻манна кыргыттар таhаарбыттарын аа5ааччым, что да как олох не знаю