Как выбрать программу тренировок: 20 или 40 минут силовых?

Последний день🥲

Сегодня была последняя тренировка. Срочно нужна ваша помощь). Я закончила программу - Интервальные тренировки . За 20 тренировок я привыкла к тому, чтобы чувствовать свои мышцы.... И да, я хочу ещё. Уже действительно ощущаешь потребность.

Сейчас у меня на выбор две программы. Но я, конечно, переживаю 40 минут силовые 😂 вдруг я не выдержу.

Как думаете?

Спасибо тем, кто писали мне в личку слова благодарности, что я вдохновила вас заниматься ❤️🚀

Ну ведь это круто, скажите?

А вы за какую программу : 20 минут или 40 минктг? Выдержу я 40 минут?

P. S. Я что то не нашла свои шорты. Пришлось использовать отрез трикотажа 😃 но зато в нём чётко видны для меня измения в теле. Мой живот перестал быть как желе /холодец, начал подтягиваться. Физическая активность и пп работают! Я чувствую.