С чего начать приводить фигуру в порядок после родов?

Question

Всё, пора фигуру в порядок приводить. С каких упражнений/ с чего начинали? мне живот нужно убрать, хочу пресс накачать. И осанку прямую хочу. И в целом хочу немного чуть скинуть и накачаться, чтоб были мышцы вместо жира

goha · Answer

Я делаю массаж на живот , пытаюсь соблюдать диету , просто меньше жрать , пить больше воды 
После родов пока делаю только упражнения на мышцы кора и тазового дна

Katherine · Answer

Питание главное, тренировками живот не убрать ;(

Red · Answer

блин, я ещё кормлю. Это реально на ГВ питание налаживать? Я всё время пить хочу и кушать хочу🤣

С чего начать приводить фигуру в порядок после родов?

Комментарии