Как сдвинуть режим сна ребёнка с позднего укладывания на раннее
У кого был положительный опыт по сдвиганию сна у ребенка с позднего укладывания на раннее?
У меня ребенок ложится после 00 спать,я двигала утренний подъем по 15 минут каждый день,но он по итогу все равно ложится также поздно,а потом и встает снова поздно.
Как еще можно поменять режим?хочу,чтоб он засыпал хотя бы до 22:30
Лучший комментарий
Комментарии
Эх, больная тема у меня этот сон, вообще чет непонятное происходит, походу вообще скоро днем спать не будет🫠
Старшая в 2 ушла от сна дневного
@kristinarychagova666, мой сын почти в 2 тоже отказался днем спать😕младшая не выдерживает без дневного сна, ближе к 6 вечера начинаются истерики, все не так и не то, и ноет и ноет. Старший когда отказался, не было такого, более менее спокойно до вечера себя вел, а тут жесть, несколько раз уже пропускали дневной сон и к вечеру она как демон маленький🤦🏻♀️
Чтобы выработался режим, нужно повторять одно и тоже действие в течении хотя бы 2х недель. Каждый день подьем в 7, завтрак, хорошо выгулять,чтобы устал, обед в 12, читаем книжку, отбой в 13 00, подьем в 15-16, полдник, опять прогулка. Будет засыпать как миленький в 21:00. Только так и держали режим в вашем возрасте.
Ну и главное, чтобы ребенок уставал, т е двигался, много гулял. Если мало гуляет и большую часть сидит неподвижно за мультиками, то и результатов не будет
Вопрос дневного сна. Но это очень поздно. У нас подъём 6:30-7 ночь в 20:30-21 и сон с 12:30 до 15 ну в основном до 14:30.
У нас так было, вставал после 9, мог и к 10, тогда ложились спать к 12. Когда были в поездке, он там рано вставал, за день уставал и ложился легко на дневной и ночной сон, так получилось сдвинуть. А теперь чтобы обратно не сбить режим, я поставила будильник на 8:30, если спит дольше 8:40, то бужу. Вот мы уже пару недель держимся😀
А во сколько теперь засыпает? Я как раз хочу чтоб в 8:30 мы вставали. И сколько да по времени у вас?
@gbv7, на дневной укладываю к 14:30, спит не больше 2 часов, иногда тоже бужу, потом гуляет 6 часов, ложимся после 22, примерно в 22:15 уже в кровати, засыпает по-разному, бывает в 22:30 уже вырубается, но до 11 уже спит. Ночной сон получается примерно 9:40.
@lolitakarmelita, но еще раньше мой вставать не готов. Было что смешался дневной сон, уснул рано в машине, тогда ложился спать и в 21:30, но вставал все равно после 8, никогда он у меня рано не просыпался, даже когда был младенцем
После раннего подъёма ложится поздно - все равно будите в запланированные часы.
Если он за один день не перестроился - это ничего не значит. Все равно будите
И да, во сколько и сколько спит днём. Желательно, чтоб не позже 15 часов просыпался с дневного
1 раз встаете в 7-8, и все. Режим как миленький подстроится. Главное, удержать 😀
@nella_pamella, ну вот у нас и ночь и день столько,сколько у вас ночь. Отдыха мне никакого конечно
@gbv7, ну да, вам надо точно увеличивать ночь и не давать ложиться на второй сон
По 15 минут не пробовала двигать, сразу на час-полтора 🤷 работало
@motherofmufasa, каждый вечер под гирлянду смотрим книжку,укладываем вместе его любимые игрушки,потом массаж делаю,кормлю его в темноте он не засыпает,встает и начинает сигать во всю по кровати,кувыркаться,разносить одеяла. Мы можем делать вид,что спим,но он или жопкой нам в лицо летит,или пальцами лезет глаза открывать и смеется. Короче,темнота не работает
@gbv7, у нас был период, когда темнота не помогала, потому что сын кусался и со светом можно было хоть как то увернуться😮💨 блин, а. А ванночки магниевые? Магний может тоже пропить, узнайте у невролога? Просто тут мб замкнутый круг какой то, он пепегуливает, от этого бесится на всплеске кортизола, не досыпает или некачественно спит, потому что как ни крути, они должны продуктивно спать с 8-9 по хорошему. И все это по кругу повторяется, мне каж надо искать способ наладить режим и железобетонное время отхода ко сну и подъемы
@gbv7, про ванночки я раньше думала туфта туфтой, но оказалось очень даже действуют, если раз в пару дней купать
@gbv7 График? Ночью идите спать 22.00 уснет быстро или нет ложитесь спать вырубаете свет не разговариваете и ложитесь спать .
@tojnaramagamedova, он скачет по нам,если делаем вид что спим,просто начинает плакать
Поднимать в 7 ежедневно, дневной с 13-15