Девушки, кто-нибудь занимался растяжкой дома? По каким видео? Результаты вообще есть?

Я бы ходила в студию, но мне не с кем оставлять ребенка. Я прям совсем деревянная. О шпагате не мечтаю, просто более гибкой хочу быть, а то как бревно