Как справляться с тревогой и стрессом в нестандартных ситуациях

У нас не было света. Такая странная тишина. Утром на улице никого вообще, обычно дети в школу/сад. Цхьа движ хуьлар. Столько всего накрутила себе, лежала и думала что буду делать в случае чего🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️на ровном месте стресс испытала🤣🤣🤣дети войны вы все такие тревожники?