Гестационный диабет: личный опыт питания и контроля сахара
В прошлую беременность узнала о гсд в 9 недель, направили на глюкозу, пришла 5.2
Для меня это было ожидаемо, тк большинство моих прямых родственников с сахарным диабетом, я предполагала что так и будет)
Но все равно была в смятении, что делать, как питаться? На мое удивление, все гсд я ела очень вкусно и сытно, и помню даже говорила подруге, что еда на гсд самая вкусная и никогда я так не была удовлетворена едой, как сейчас))
В эту беременность решила сразу следить за сахаром по глюкометру, еще даже 4-х недель не было, уже были повышения🥹 не скажу, что я сильно расстроилась, больше переживаний за малыша, тк всю беременность снова трястись над цифрами, по поводу диеты я не расстроена, верю, что так намного лучше для меня и ребенка.
#гсд
Комментарии
ссылка
На русском и есть приложение для телефона, мне очень нравится
Вы огромная молодец!
Я на диете с 11й недели была
Очень советую чат ссылка - много вкусных рецептов и тарелочек для вдохновления
Я так рада, что родила. Из плюсов прибавка 5 кг. Они же сразу и ушли)
Для меня тоже диета была пыткой. И не потому что ее надо придерживаться, потому что нужно думать, что готовить. И сейчас уже тоже сахар повышен и вот стараюсь питаться нормально. Но если бы мне написали меню я бы была счастлива. В чат гсд прсото рецепты…
Меня тоже раздражало, что надо готовить очень часто, даже сейчас я не представлю как я буду это делать с ребенком.
По поводу меню- вы можете себе составить его сами по вкусовым предпочтениям. Я например в целом все ем, и молочное и овощи люблю, для меня не составляет труда что то запечь в духовке, ту же разрешеную выпечку. из чата помню, что некоторые девочки не ели молочку, творог сыр, от этого не знали чем перекусывать, кто-то не любил возиться с духовкой, от этого перекусывал покупной условно-разрешенкой, а кто-то вообще собирал себе обед из доставки)) в общем все индивидуально, можно просто одну неделю фиксировать что кушаешь, и потом вот готовое меню))
Может напишете, если не сложно, какие-то рекомендации, советы для тех, кто столкнулся - было бы полезно. По меню что-то. Было у подружки - ей было тяжеловато с этой диетой. А подсказать ничего я ей не могла в тот момент - как сделать диету более приятной
Посмотрите в телеграмм, есть канал Гсд_гид, Гсд болталка, ГСД рецепты. Там есть всё-всё-всё! Каких только рецептов нет, все по категориям. И всегда спросить можно у девчонок в болталке, обязательно подскажут. Ну и основы в закрепах тоже есть.
Могу рекомендовать канал в телеге , там и пообщаться можно и рецепты найти себе
ссылка
Так же можно получить психологическую поддержку от таких же беременных и даже тех, кто родил уже давно, девочки все равно заходят в чат
Я читала это с огромными глазами . Как же я страдала на этой диете. 😹 ныла бесконечно.
@mini_mini_mini, а у меня был токсикоз так я наоборот постоянно что-то ела, иначе тошнило безбожно, поэтому тощакового сахара не было , не было тощака в целом , ела днем и ночью 😅Эндокринолог сказала , как токсикоз пройдет, так и вернемся к этой теме )
@tverskaya, мне вообще не нравилась разрешенная выпечка, все эти не понятные кексы в микроволновке и странные бисквиты 😆 единственное что любила это блины на цз муке и джем зиро, остальное не для меня))
@denizhasanli, блины эти мне тоже не зашли 🥲 сначала этот джем спасал , потом надоел😵💫
Такс, сейчас вас возможно успокою. У меня во вторую беременность гсд был, априори при 3й беременности я сразу начала следить за сахаром, ужасалась от цифр.
Пошла к эндокринологу и вот, что она мне сказала:
1 до 6недель считается не по беременным нормам, а по обычным
2 диагноз гсд ставится только при повышении ВЕНОЗНОЙ крови, по глюкометру не информативно, он безбожно приверает.
Да я тоже этим руководствовалась когда ела торт 😆 потом тощак был 6.2 что много даже для не беременных. Я понимаю, что по глюку не диагностируется но глупо отрицать очевидное в моем случае))
Девочки, поделитесь, пожалуйста ссылками на глюкометры, какими пользуетесь?