Как справиться с тоской после смерти мужа и вернуться к жизни

Как избавитя от тоски ,31 декабря бужет год со дня смерти моего мужа 🫀 я вышла замуж ,но не смогла постоить нормальные отношения . Я как будто только сейчас начинаю все принимать что произошло и понимать головой .

У меня внутри все разрывается от этой боли ,куча вопросв в голове не к людям а к самой себе И Всевышнему ответы на которые я наверное никогда не получу.

Просела в религии ,потеряла вкус к жизни ,н чего не радует ,я не хочу жить . Просыпаюсь и каждый раз думаю ну снова ,если бы можно было бы я бы давно ушла самовольна ,но боюсь наказания .

Как вернуться назад ,у меня есть трое детей и мелкому 2 только исполнилось,головой я все понимаю

Но внутри пустота ,меня ничего не держит тут . Что держало в этом мире под землей...