alerada13
Галина·Мама дочки (2 года)
Как справиться с блокировкой таза и ленью после родов
уже неделю занимаюсь растяжкой и упражнениями на тбс, у меня явно какая-то блокировка таза из-за сидячей работы, прямо чувствую зажим и блокировку, хорошо бы еще делать хотя бы 5000 шагов, а мне лень выходить даже во двор, это 100500 одежд напяливать и себе и ребенку🥵🥵
уменьшила потребление еды по вечерам, пока что вес стоит 😣😣
Комментарии
вот воду вообще не могу пить, от силы литр наверное за весь день, но думаю, если организм вообще никак не хочет, то может мне достаточно такой жидкости
Нравится Ответить
@alerada13 от недостатка воды кишечник плохо работает и токсины скапливаются. Вы пейте тёплую воду глоточками, постепенно увеличивая объем, главное после 7 вечера пить меньше, а то отëки будут
Нравится Ответить
Ещё надо учитывать водный баланс, сколько воды пьëте, и сколько ходите в туалет, на случай отëков. И как чистится кишечник