Что делать с бессонницей при сильном стрессе: советы мам
Доброе утро ☀️
Может кто сталкивался с бессонницей на фоне сильного стресса?!
Не помогает ни донормил,ни меласон😭
Может есть какое сильно действующее снотворное,которое поможет остановить мысли в голове и поспать хотя-бы одну ночь???
Комментарии
Массаж лица перед сном, лоб особенно. Когда мышцы лица расслаблены, то заснуть легче.
Тоже мне кажется сильный,но рецепт хотя бы не нужен
А то терапевт отказалась просто так снотворные сильные выписывать,а мне очень нужно было
Из самых популярных «Сонекс» При сильной тревоге меня не вырубал долгое время.Мама пьет и ей ок. Начать можно с четвертинки,но опять же ,рабочая дозировка 7,5мг.Четвертинка может просто не сработать.
Пила кетилепт. Рецептурный он. Помогает отлично!
Сонекс половинка вырубает сразу,сейчас тоже мучаюсь от бессонницы(
Мама пила зопиклон (действующее вещество), он рецептурный, хорошо помогает, мне в больнице его же предлагали
Из рецептурных - сонекс или запиклон, это одно и то же действующее вещество. Можете попробовать сначала четвертинку таблетки пить. Мне помогала даже такая доза, когда была страшнейшая бессонница. Если нет, то половинку, она точно поможет
@mmp_marina Сомнол тоже пила. Он же сонекс, он же зопиклон (от этого конкретно побочка была)
Блин. Я только рецептурные знаю, 1/4 которых выключает отлично(((
Может что-то в течении дня типа валерьянки попробовать, а перед сном то, что Вы перечислили?
Все очень индивидуально. Но для начала я бы постаралась снять тревожное это состояние
К сожалению не помогает магний,фенибут,адаптол...афабозол(
Но уже на грани,что мозг просто "покинет чат" без сна😔
Какие есть рецептурные🙏которые действительно работают!!!!
Попробуйте медитацию на ночь в уши включать, йога-нидру или хотя бы белый шум. На глаза повязку.
Если бессонница уже клиническая то уже к доктору надо.