Как поднять иммунитет маме: усталость, болезни, выгорание
Блин, разваливаюсь… под конец года видно организм сказал давай до свидания….как поднять иммунитет? Витамины подобранные для меня пью на регулярной основе, хожу много, спорт в минимуме, но хоть что-то, стараюсь дышать на воздухе… но блин, то бронхит месяц, сверху орви с соплями, щас и колено отстегнулось, лишь бы не мениски…
Комментарии
Все идет изнутри, поэтому тут и питание, и сон играет роль. Я еще витамины принимаю, мне очень помогает реже болеть. Пью цинк, омегу-3 и комплекс "Эстер-С", все от Нейчес Баунти, в аптеке покупаю
Витамины нужно пить с пробиотиками. Так они быстрее и лучше усваиваются. Я заказываю себе итальянский энтеролактис, он подороже других, но зато толковый. Кстати и он укрепляет микрофлору кишечника, а именно с него и начинается иммунитет.
Как вариант-пропить детокс-очистку, если витамины не помогают
Я в октябре пропила, муж неделю назад болел гриппом, я не заразилась
Можно пить совместно с приемом витаминов, ничего не вымывается, наоборот, начинает лучше усваиваться
ссылка
Витамины не дадут результат, если не работать с надпочечниками и воспалением. Может пептиды подключить?
Бьюти бленд , там комплекс витаминов и антиоксиданты есть 😘хорошо пить на постоянной основе 🫂
Капаться, комплекс витаминов и вы как новенькая. Обращайтесь 🧡
У меня оба ребенка на бадах, в прошлои году из больничных не вылазили, в этом году еще ниразу не болели даже орви