Как справиться с апатией и плаксивостью после родов

После родов апатия до сих пор не прошла , помощь есть , ребенок здоров Альхамдулиллах

Как вытащить себя из этого состояния 🤦🏻‍♀️

Иногда сильно накатывает , все время плачу

Не знаю может все гормоны