Как похудеть за 10 дней до мероприятия: реальные советы
Ща будет самый тупой пост, где логичные комментарии в стиле "пп и спорт", "нажирали же не за 10 дней", "наберёте еще больше" и тд- не будут приняты 😂
Т.к. я сама бы всё это написала😅 Ибо это есть истина. Но! Давайте сейчас в порядке бреда: КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ? до мероприятия
Ну условно 2-4 кг
Комментарии
Это моя боль.
Я сама тут +4 кг уже и они не уходят, причем это вода и отеки, я зае... Съ с ними бороться 🥲🥲🥲🥲
@m3l вчера пришёл, заказала на вб, сегодня пробно позанималась в нём на дорожке
Ну в целом 2 кг за 10 дней скинуть можно, но нужно создать хороший дефицит калорий и больше двигаться. Плюс учтите, что после вашего мероприятия этот вес быстро вернется обратно и даже возможен привес. Так что подумайте, надо ли вам это. А вот что точно не помешает сделать перед мероприятием, это печень подлдержать) Можете пропить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он как раз помогает печени выводить токсины, расщеплять жировые клетки и восстанавливать собственные. Курс длится месяц, на него 1 пачки бада хватает. После праздников вам ваша печень точно спасибо скажет)
Попробуйте диету Магги. За 10 дней как раз можно скинуть 2-4 кг, в зависимости от изначального веса.
Я заказывала фреши. 7 банок на день . Схудала 3 кг за 5 дне
Легко. Едите только яблоки и обезжиренный творог. За 5 дней -3 кг.
А вообще мне врач еще сыном беременной говорила так сгонять воду: полкило творога и литр кефира на день! беременной)) и я так 1,5 кг за день тогда скинула, чаи при этом можно травяные, я вроде шиповник пила 🤔
Интервальное голодание+ берберин+ активность, хоть 10 дней 😅
Много воды + убрать по максимуму соль.
Я б сама применила берберин, но при эпилепсии его нельзя оказывается…
@bogip, да, да, да!!! и я столько не пила, а тут закончили же ж планирование! литр точно выпила, если не полтора🤦♀️🫣 а дочка уже прикреплялась где-то) кстати, мне врач узи очень хорошая, к которой ходила без конца на фолликулометрию, наоборот, говорила: пейте пиво и ешьте селедку! но я ж хорошая, я не пила))
Ну объем убрать можно. Убрать воду лишнюю и чуть-чуть жира
На белковой диете можно и поголодать за пару дней до... Но прям похудеть не выйдет , к сожалению (
Ооо, я за неделю так худела. Тут кстати девочка есть, всё время рецепты выкладывает, вот готовила чисто то, что она показывала. 1500 ккал в сутки и вуаля. А да, ещё я много ходила.
Дефицит калорий, но если лишних всего 2-4 кг, то сложно будет столько за 10 дней скинуть 😬
Ужин заменить салатами, типа с тунцом/курицей и айсбергом/овощами, насытят за счет овощей и белка, а калорий мало 👍
Никаких газировок и алкоголя на этот период, сладкое что-то одно в день небольшое, не рекомендую совсем убирать вкусняшки, чтоб не сорваться)
Кето, дефицит, банька, ванны с солью, хороший сон и активность
Я марафоны тренировок прохожу Насти Малышевой
У нее супер эффективные они
За 14-20 дней попа как орех и кг уходят
Отравится если из плохих советов, быстро все уходит. От веса зависит в первую очередь, соль убрать по мин.и больше белковой пищи
Я не ела после 6 и после 7 не пила воду
В день 300-500 гр уходило
@arktida, она норм так отеки дает
Ну до 7 вечера вы же пьете норму
На интервальном за первую неделю 2 кг спокойно уходит, это вода
Если чуть движения добавите, то 3 за 10 дней сойдут
После 15 ч не есть , и до 15 ч мучное, жирное , сладкое ограничить, лицо осунется, схуднет, и фигура тоже, вечером упражнения поделать. Я худела так до мероприятия , хорошо себя чувствовала и была довольна результатом
Интервальное голодание+дефицит калорий+как минимум час упражнений.
Сегодня заказала себе уже костюм сауну, буду в нём бегать