Как справиться с гестационным диабетом: советы и поддержка мам
Девочки, у кого гсд был или есть, вы как?
Мне недавно поставили гсд, я на стадии депрессии, ну прям чуть ли не до слез. Состою в этих гсд-чатах, пытаюсь переваривать информацию, но ее настолько много, что я путаюсь уже
Я ужасно люблю сладкое, мне прям плохо без него, но пока терплю 😩
Лучший комментарий
Ой, я вас понимаю.
Второй день пытаюсь разобраться в этой теме 😒
И нет, мне не сложно отказаться от сладкого, я в принципе не сладкоежка, да и булки и прочие радости я не люблю.
Мне сложно понять какие продукты разрешены, как блин и что готовить то.
А ещё сложнее для меня вот эти перерывы. Каждые 2,5-3 часа есть. Да я не могу, меня тошнит и мутит на всё просто. Нет рвоты, но эта долбанная тошнота выматывает.
Все эти ямы, перекрытия, мерить надо строго как только встала и если ты встала раньше чем надо мерить, надо до лежать. На ночь в 23:00 надо перекус. Соблюдать голод не больше 8 часов. Да блин, как разобраться то всём этом. Я вот по жизни люблю поспать утром, а тут надо 6 встать, померить, перекусить и ложиться обратно. И ночью если часто встаешь в туалет утром точно будут высокие тощаки.
Я просто не могу понять все эти правила. На любой вопрос на тебя так накидываются, что кажется разорвут.
Комментарии
Ой, я вас понимаю.
Второй день пытаюсь разобраться в этой теме 😒
И нет, мне не сложно отказаться от сладкого, я в принципе не сладкоежка, да и булки и прочие радости я не люблю.
Мне сложно понять какие продукты разрешены, как блин и что готовить то.
А ещё сложнее для меня вот эти перерывы. Каждые 2,5-3 часа есть. Да я не могу, меня тошнит и мутит на всё просто. Нет рвоты, но эта долбанная тошнота выматывает.
Все эти ямы, перекрытия, мерить надо строго как только встала и если ты встала раньше чем надо мерить, надо до лежать. На ночь в 23:00 надо перекус. Соблюдать голод не больше 8 часов. Да блин, как разобраться то всём этом. Я вот по жизни люблю поспать утром, а тут надо 6 встать, померить, перекусить и ложиться обратно. И ночью если часто встаешь в туалет утром точно будут высокие тощаки.
Я просто не могу понять все эти правила. На любой вопрос на тебя так накидываются, что кажется разорвут.
@lenaperesvet, да, мне врач так и сказала, надо пересдать. Но если судить по чату, там диагноз сразу выставляют без оглядки. Честно, даже не знаю как реагировать.
@albishka__, ваш врач правильно сказала. При токсикозе и болезни тощак не информативен. Но вы можете купить глюкометр если боитесь. Если волнуетесь, сможете проверять себя сами время от времени. (когда сможете без токсикоза питаться). Какой будет сахар после гречки или тарелки макарон. А потом и из Вены анализ пересдадите. Я так то согласна что с гсд лучше не шутить, но у всем подряд диагноз навешивать это неправильно. Если есть гсд, вы поймаете вылет
@lenaperesvet, спасибо.
Да я всё прекрасно понимаю, что с ГСД шутки шутить не стоит. Но всё таки при вот таких в водных. Где они сами пишут в чате что голод не больше 8 часов, а у меня получилось перед сдачей почти 17 часов. И сразу у вас ГСД тоже наверное не правильно судить.
Да это не так страшно, после родов пройдёт с вероятностью 99%. Важно соблюдать строгую диету, сахар и простые углеводы нельзя от слова совсем. Сложные углеводы можно осторожно и ограниченно (картошку, белый рис и подобное категорически нельзя, но хотя надо смотреть на сахар, как организм реагирует). Также надо вести дневник питания и измерять сахар натощак и потом еще каждый раз после еды через 1 час (после приема сложных углеводов точнее). Диета шикарная, да, непривычно первое время, но втянетесь) ну и если диета не помогает, то назначают инсулин колоть, тоже ничего страшного, это все до родов) а в чате гсд все верно пишут, соблюдение строгой диеты крайне важно, это жизнь и здоровье малыша, весь сахар и углеводы, которые вы принимаете, берет на себя малыш, поэтому ради него держите диету и если назначат, то принимайте инсулин, и все будет хорошо))
У меня был гсд, я соблюдала диету максимально. Но у меня брат с диабетом всю жизнь, я просто боялась сильно. Подумала что потерпеть можно, хотя мне диагноз еще при постановке на учет поставили
Эндокринолог мне разрешил раз в неделю кушать запрещенку, этим и спасаюсь
Зато срывов нет, всю неделю планирую что такого запрещенного съесть, этим и живу.
Я в этом чате. Большинство советов здравых, хотя и слишком строгих , не всем нужна такая строгость. Девушки делают хорошее дело тем, что собрали столько информации, но отчитывать взрослых людей из-за того, что по их мнению они нарушают правила… часто это просто 🤦♀️ если вам тяжело такое читать — я бы вышла оттуда, информацию можно много где найти. Если можете поржать над их нападками и вас не задевает — там достаточно много полезной информации. Но лучше, конечно, найти врача хорошего
Я как зашла в эти чаты гсд, так через пару дней вышла. Очень много агрессии, куча информации. Посмотрела на ютубе эндокринологов, почитала рекомендации. Этого вполне хватило. Ела простую понятную еду, нашла немного разрешенных сладостей - на этом и сидела. Тоже жуткая сладкоежка, понимаю вас, тяжело первый месяц было, дальше уже легче.
А каких-нибудь эндокринологов можете посоветовать?
@lenaperesvet, я смотрела лекции Тиселько и еще мужчины (не помню как зовут), оба в Отта работают.
@alenanikitina, спасибо, посмотрю.
Выйдите ради Бога из этих чатов,там секта🥲Читайте клинические рекомендации,мониторьте сахар,потому что на разрешенные продукты может взлететь,а например на немного запрещенки все будет норм 😁И да,сахзамы разрешены(эритрит,сукралоза,стевия)
@ululushechka, не повышает, верно. Но он не разрешен, так как не было исследований. В списке разрешенных беременным его нет
@sanechec, ну так можно тогда и лекарства некоторые которые выписывают при беременности не пить.Потому что нет исследований )
@ululushechka, ну клиническими рекомендациями эритрит не рекомендован!) а вы пишете разрешен) кем?)
Его едят на свой страх и риск)
Тоже был гсд. Не набрала после постановки диагноза практически вообще. Просто мой жир уходил, а ребенок набирал. Главное- здоровье ребенка и спокойствие мамы. Сидела в этих чатах, где жестко обходятся с людьми да😅 но в целом выжила😅
Тоже сладкоежка, поэтому дома всегда был лимонад от бомббар (яблоко, мохито(тархун) из можно в неогр.кол-ве). И протеин их(там тоже не все вкусы). Много батончиков, конфет. Я не выжидала 2 недели без вылетов.
Очень много сладостей есть, которые можно. Да, это конечно не совсем то, что обычные наши привычные тортики, но, если хочется сладкого очень, то пойдет. Ведите дневник, следите, как организм реагирует на разные продукты, потом уже будет проще) Да, и вес не наберется, главное, после родов не сорваться на все сладкое мира, как случилось со мной😁
Я уже чувствую, что сорвусь 🤣
@shermatik17, меня понесло капец как. Учитывая, что я вообще не сладкоежка по жизни, но это было что-то. Каждый вечер ко мне приходил самокат с мешком сникерсов, мороженого и тд. И я все это сидела жрала. Не ела, а именно жрала как не в себя😁 в итоге из роддома вышла 70, а через два месяца 82😒 но у меня диета была очень жесткая, сахар летел практически на все, может поэтому😁через месяца три отпустило)
@ya.len775, меня тоже после родов так понесло 😄
Я и раньше сладкоежка была, но туууутт, тоже каждый вечер самокат заказывала 🤣
В Отто (они специализируются на гсд беременных) там проходят бесплатные лекции на эту тему(и не только), запишитесь и сходите, там чудесные специалисты.
С 12 недель в эту беременность ,в прошлую тоже был
Сначала пару дней была очень расстроена ,но справляюсь ,не голодаю это главное ,строго не держу ,в чаты точно не вступлю никогда -лишний стресс .вообще смотрим как реагирует организм на продукты ,врач так изначально сказала,потому что у кого -то и на гречку высокий сахар ,а у меня допустим если суп с хлебом даже чёрным поем -подскочит .уже знаю что без хлеба надо .зато на жирненький кебаб из баранины вообще норм
Один большой плюс мне от этого -не набираю
Забеременела с лишним весом и переживала очень
@goarik-garik, я вот уже на кг похудела, тоже это радует
Но в остальном 😭 без настроения хожу вообще
@shermatik17, не нервничайте ,меньше быстрых углеводов и все будет хорошо 🙏🏻
Ой, было довольно тяжело( и все стадии принятия
Состояла тоже в чатах, чуть с ума не сошла от этих «правил», пару недель привыкала налаживала диету прям строго, потом уже прочитала док.мед врачей, меньше лезла в тот чат, жила на комфортном мне питании, измеряла сахар после еды и утром, следовала клиническим рекомендациям, в целом. Но без вот этих «нам такое нельзя, запрещенка, нельзя нельзя, ямы, о боже два углевода в один прием пищи нельзя, половина яблока с прикрытием экспонентами, вскочить в 8 утра замерять тощая и ни в коем случае ни грамма в рот после 12». Но у всех во разному реагирует организм! И бывает, когда сахара начинают лететь, тогда нужно более строго соблюдать диету. Но психологическое состояние тоже очень важно и не стоит загонять себя слишком, многие правила из чатов совершенно не для реальной жизни и не все врачи и исследования будут согласны с ними. Главное минимизировать риски, а не загоняться и делать из еды запретный яд или нервничать, если перерыв будет больше 3 часов ну и тем более спрашивать советов у НЕ врачей на каждую свою тарелку и намерение перекусить «можно ли?»
Есть очень много рецептов хороших, можно компенсировать немного сладости всякие. Почитайте в табличке еще клинических рекомендаций, какие сладости с низким ги. Мне под конец беременности еще очень нравились трюфели от победы, но там мальтит и с ним нужно осторожнее тоже
Помните, что это не навсегда, это очень маленький период вашей жизни, скоро будете снова есть как раньше 💜
Про максимальный перерыв в три часа в западных рекомендациях, кстати, не встречала.
@shermatik17, да, понимаю) могу скинуть в личку мой дневник питания, может что то приглянется
@lenaperesvet, мне понравилась Анна Жукова. Она совместно с гинекологом Гребешковой выпускала гайд по гсд
У меня с 21 недели)
Справилась диетой, набрала 6кг всего, после родов сахар в нооме и у меня, и у малыша.
Почему депрессия? Из-за диеты?
Во вкус виле полно сладкого, которое не повышает сахар, брауни шоколадный просто топ :)
В этих чатах чет многие запрещают есть даже такое 🫠 типа можно попробовать после того как 2 недели не было вылетов сахара или что-то такое
@shermatik17, не сидела в чатах, слушала врачей и измеряла сахар) и тк я половину беременности была на сохранении (не из-за гсд) то сдавала анализы постоянно и все было отлично) сходите к толковому эндокринологу еще
У меня было, а чем плохо? Сейчас куча заменителей, вообще не страдала
В этих чатах пишут, что и заменители нельзя(( только несколько ссылок на сладости, которые разрешены, а я не хочу такое 😄
@shermatik17 причём тут чаты, главное что врач говорит. Мне врач разрешала и говорила что можно и чем заменить
Выйдите ради Бога из этих чатов,там секта🥲Читайте клинические рекомендации,мониторьте сахар,потому что на разрешенные продукты может взлететь,а например на немного запрещенки все будет норм 😁И да,сахзамы разрешены(эритрит,сукралоза,стевия)