Почему пульс быстро поднимается до 180 на тренировках?
Хожу в зал регулярно уже 2 года. Волнует пульс. При любых физических нагрузках будь то кардио или силовые или танцы пульс очень быстро взлетает до 170-180. В процессе тренировки мониторю, но он прям высокий. Минута отдыха , падает до 160 и потом снова поднимается при нагрузке. Меня беспокоит, что это может быть опасно для здоровья и также интересует как добиться того, чтобы он так быстро не разгонятся. Сколько нужно заниматься спортом, чтобы этот показатель был в пределах нормы? Ведь есть люди кто очень интенсивно тренируется и чтобы так разогнать пульс нужно прям очень постараться, а мне можно сказать и делать ничего не нужно чтобы пульс разогнать.
Комментарии
@ta.ti.ka, здравствуйте, скажите, что у вас показал холтер? У меня пульс такой же при подъеме на 5 этаж и при просто ходьбе 🫣
@elinamiy, синусовая тахикардия, а покое наоборот сердце останавливается. И еще там пару терминов. Лишние какие-то удары , я не ходила еще в кардиологу .
@ta.ti.ka, 23 ток к терапевту пойду и там запишут в кардиологу
Нужно уменьшить нагрузку, и работать на пульсе до 150-160 не выше
Что бы ваше сердце привыкло , и только после этого повышать нагрузку
У меня просто при быстрой ходьбе как раз и будет 150. Но я в садик за детьми иду, всегда быстрым шагом, сказать что я вообще никогда в жизни не занималась, ведь нет. Уже за 2 года бы должен быть хоть какой никакой прогресс.
У меня тоже самое,экг в норме,давление тоже в норме,эхо сердца в норме.Это слабая выносливость,нужно без энтузиазма потихоньку заниматься,контрастный душ,чтоб сосуды еще тренировались. А еще такой момент-во время беременности мне тяжело было даже иногда ходить,пульс свой чуть ли не в горле чувствовала😤врач мне выписывала препарат…
Так я и без энтузиазма) обычные групповые тренировки) уже 2 года как. Поэтому и интересует, почему не улучшается. Выносливость да, вообще никакая.
@sirenitti, у меня на групповых сердце закололо,темп у всех разный,а за тренером гонишься и за остальными.Ушла к тренеру и потом сама в зале занималась,прекратилось это.Возможно не в вашем ритме группа работает
@talia-alia, я стараюсь по ощущениям работать, если становится тяжело, то снижаю темп.
Да вот я уже и подумываю, что нужно сходить. ЭКГ недавно делали было в норме.
Вот я щас как раз лежу с суточным аппаратом на сердце. Такая же херня. По ЭКГ тахикардия, посмотрим че монитор покажет.
К врачу вам