Как начать вставать в 5 утра и вести здоровый образ жизни

Я тут к вам с еще одной полезной инфой.

Я как то писала , что начала вести группу по целям. Так вот , эффект был очень классный девочек. Уже 2 месяц заканчиваем. Многие с первой группы перешли во вторую , чтобы не слиться и продолжать наши классные привычки.

Что мы делаем:

- подъем в 5-6 утра

- шаги 10 тыс

- чтение 10-30 стр

- питание без вредностей

Можно выбрать себе 1 цель, можно все 4, если они вам подходят. Делимся фото отчетами , красивыми рассветами, тарелочками , книгами и прогулками ❤️

20 декабря будет новая группа.