Как я справляюсь с мигренью: личный опыт и эффективные триптаны

Моя мигрень: жизнь — боль, но выход есть! 🧠

В век интернета, искусственного интеллекта и доступности информации ценным становится не только профессиональный опыт, но и личный. Согласитесь, больше доверия вызывает врач, который знает, о чём говорит не только из учебников, но и из собственной жизни.

Сегодня хочу рассказать о своей мигрени и показать, как важно знать врага в лицо💥

У вас есть что-то приносящее радость: хобби, увлечения? Я вот очень люблю СПА, баню. Попариться до лёгкого головокружения, потом — в ледяную купель, затем — травяной чай… и снова по кругу. Для меня это лучшая перезагрузка, то, что даёт силы и энергию.

Но есть одно «но» (куда же без него!). В моём случае баня, а точнее — резкие перепады температуры, — это триггер мигрени… Упс 😅

Что в таких случаях рекомендует невролог? Правильно — исключить провокатор!

А что в таких случаях делает невролог? Носит с собой триптаны.

Лучшие друзья девушек — это бриллианты. Лучшие друзья девушек с мигренью — триптаны 💎💊

Итак, в день матери муж с дочкой послали меня в баню. Отлично провела время с сестрой, но вот на пути домой начинает стучать висок и ныть затылок. Если не среагировать сразу — впереди «весёлая» расплата в обнимку с унитазом. У меня быстро развивается гастропарез: ЖКТ отказывается работать, начинается тошнота и рвота. А значит, таблетки могут просто не усвоиться.

Поэтому в моей сумочке всегда есть триптан в виде спрея (вру, иногда забываю, но горький опыт регулярно напоминает). Эксенза — для меня лучший вариант: не нужно запивать водой, можно использовать где угодно, всасывается через слизистую носа, и эффект наступает гораздо быстрее.

Пшикнула эксензу ещё в метро. Через полчаса поняла, что головная боль сохраняется. Дома дополнительно выпила ибупрофен. В итоге приступ не развился. Через 2 часа боли не было, и она не вернулась в течение суток — значит, купировала эффективно ✅

Но мигрень — не единственная моя головная боль.

Помимо мигрени без ауры, у меня есть:

🔻Мигрень с аурой (за 20 минут до боли — нарушения зрения, мерцательная скотома)

🔻Обезглавленная мигрень (аура есть, а голова не болит — слышали о таком?)

🔻Цервикогенная головная боль (из-за подвывиха первых шейных позвонков)

🔻Атипичные лицевые боли и боли на фоне дисфункции ВНЧС

🔻Головная боль напряжения (она тоже есть!)

И всё это — ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. И не всегда можно сразу отличить один вид от другого, а вот лечение — разное! ⬇️

🔸Если долго работаю за ноутбуком и начинается сжимающая боль — отдых, чай с чем-то сладким или ибупрофен/парацетамол (это ГБН).

🔸Если началась аура — жду: если голова заболит, сразу триптан (спрей или таблетка). Знаю: в моем случае НПВС не поможет.

🔸Если после бани стучит висок, боль несильная — пью ибупрофен.

🔸Если мигрень интенсивная с самого начала — сразу триптан!

🔸Если болит шея и затылок после неудобной позы — самомассаж, ибупрофен, иногда воротник Шанца.

Казалось бы, один симптом — а сколько нюансов! И далеко не сразу я пришла к этому пониманию. Что уж говорить о 15 минутах на приёме у невролога. Вот почему так важно ориентироваться в своих состояниях, знать их, фиксировать и чётко понимать, что принимать.

Совет для вас:

Если у вас болит голова — начните вести дневник головной боли. Отслеживайте частоту, триггеры, характер боли, что помогло. Это бесценные данные для постановки диагноза. Скорее всего, сделаю отдельный пост о том, как это делать правильно.

И помните: не стоит ориентироваться на мой опыт в выборе препаратов! Каждый случай индивидуален, и то, что подошло мне, может не подойти вам. Лечение должен подбирать врач! И будьте готовы к тому, что результат вашей совместной работы будет далеко не сразу.

Будьте здоровы! 🌱

ссылка

#неврология #важнознать #лечение #жизнь #мигрень #головнаяболь