Почему я просыпалась 6 раз за ночь и как наверстала сон

Оценка сна-плохо

Из 6 часов сна ночью я просыпалась 6 раз, сон был ужасным, я просто не могла нормально спать, голова кружилась, проснулась убитая, легла усыпить младшую дочь, и вырубилась на 2,5 часа 🤯 и вот тут сон был капец глубокий, сейчас стало куда лучше. Благо дома муж, света нет, дети с мужем свалили гулять на улицу, а мы с младшей проспали в обнимку. Она тоже ночью спала беспокойно, с утра думала пойти на пробежку, но она очень капризничала в это время. Муж говорит «просто верь, что она тебя от чего то уберегла»