Что можно есть при диспепсии: меню для насыщения и удовольствия

Девочки, есть тут кто сталкивался с диспепсией?) пока поставили такой диагноз из-за многолетних болей в кишечнике 🙈

Выписали диету, но не написано какой это стол. В общем пареное вареное и печеное все, но по сути в разрешенных продуктах мало что есть, крупы я не ем. Макароны нельзя, хлеб нельзя( второй день на овощном рагу с курицей и у меня прям ломка😭 хочу нормальной вредной еды 😂 овощами и курицей вообще не наедаюсь, от хлебцов воротит((

Чем питались на такой диете? Чтобы было чувство насыщение и хоть какой-то кайф от еды🥹