
Муж сам сделал двускатную доску для упражнений при вальгусе, на озоне такой за 7к продается 🤭 Положили сверху наши ортоковрики, подсмотрела в том же озоне, что, оказывается, так делают. Мы решили сами дома заниматься для профилактики. Нашла подходящие нашему возрасту упражнения и рекомендации. Ыарыы а5ыйаата5а дойдем до ортопеда.
Можете пожалуйста поделиться упражнениями, у нас походу тоже с одной стороны начинает появляться🥺