Можно ли принимать протеин при занятиях спортом для мам?

Question

Девочки, кто дома занимается или в зале, вы принимаете протеин? Или стараетесь сами добирать его?

Эля · Answer

Стараюсь набирать сама, не люблю вкусы протеина и вообще питьевую еду не считаю за еду

Анна · Answer

Сама из еды, протеин не пью, не люблю эти вкусы

Ksushka · Answer

Пью протеин, самой добрать довольно трудно, я столько  не съедаю. Оптимум нутришн, банановый
Л-карнитин ежедневно и претренировочный комплекс за 20 минут до тренировки

Мария · Answer

Нет, из еды получаю, часто даже перебор🤦‍♀️

Маша · Answer

Нет)

Агеева Татьяна Владимировна · Answer

Да, принимаю растительный и питание по правилу тарелки

Ольга · Answer

Пила, да, тк иногда уже и есть не хочешь, а норма надо добраться.
Оптимум нутришн пила, делала на воде (вода, тк молоко жирное и углеводы. Не проходило в кбжу)

Мария · Answer

Когда как. Когда пачку творога наверну с греческим йогуртом, а когда и коктейль сделаю.

Василиса · Answer

Принимаю протеин 
Л-карнитин пила до беременности во время трени
Ну и изотоник

Можно ли принимать протеин при занятиях спортом для мам?

Комментарии