Яичные белки на ночь для похудения: реальный отвес до 1 кг?

вчера увидела в инсте , что если на ночь перед сном поесть 2 яичных белка, без желтков утром на весах бывает отвес от 400 грамм до 1 кг даже)

поела я значит, -600 грамм🤩🥳 у меня вес стоял долго) сдвиг есть