Как вернуть вес после родов и почему здоровье спины важнее фигуры
Приоритеты поменялись
Раньше : накаченная 🍑
Сейчас: здоровая спина и суставы🤣
Пока не могу настроить себя на силовые тренировки, может быть позже)
И я почти вернулась к добеременному весу. Рожать пошла 72кг, сейчас 55.4. Осталось 2кг
Комментарии
Я до беременности занималась с достаточно большими весами, а сейчас пока вообще не хочется. На здоровой спине добавляем по 1,5 кг всего)))
Может Быть позже захочу что-то пожестче)
@askramareva , я только до 1 бер с большими весами тренировалась. С погодками случилась переоценка ценностей😅
Класс 🙌 когда вы успеваете? Я что-то как школа началась, то тренировки забросила, потому что не успеваю с учётом допов и тренировок двоих детей ещё и на свои тренировки выделять время 😬
Ничего не успеваю)🤪
сама стараюсь днем ходить, пока средняя в саду. Старший со школы приходит сам, сидит дома, на футбол ходит всегда с папой потому что муж тоже тренируется. Балет у Мии обычно вечером 18:30
Ага, так же) только давно поменялись, еще до 30🥴добавила функциональные с весом небольшим с тренером, все-таки мышцы очень важны женскому организму