Как сдвинуть ночной сон ребёнка на 22:00 и наладить режим?

Девочки, вы всезнающие)

Подскажите, что я не так делаю? Ребенок в ночь уходит в 00.00-00.30. В 3 ночи просыпается, кушает; потом в 5 утра кушает и если повезет засыпает, если нет, то забираю к себе под бок и спим вместе часов до 8-9 утра.

Но хочется, чтобы ребенок раньше ложился, часов в 22.00 и просыпался в 8 утра. Но блин, Как это сделать? Мне кажется она вообще не высыпается, и я вместе с ней. Помогите пожалуйста. Прикладываю примерный режим дня. Бодрствование выдерживаем 1-1.30ч обычно.