Завтрак по голоду, а не по расписанию: как понять истинный голод
Доброе утро ☀️
Кушайте когда голодны а не когда положено!
В таком случае Вы начнёте понимать истинный голод 👍
У меня завтрак, хоть и встала я в 7:05)
Приятного аппетита 😋
Комментарии
@chyrchylya, вот и я раньше по такому же принципу жила: пихала в себя еду с мыслями « я не хочу есть но надо, потому что вдруг потом не поем».
От сюда и лишние кг!
Но как говорится: кому как нравится)
@katerinacosmo каждый день завтракаю по принципу, что надо и нет лишних кг)) так наоборот привычка вырабатывается, есть в определённое время. Между прочим, очень полезно для пищеварения, когда есть режим питания и едите в одно время.
@chyrchylya, не мне подобная схема не работает увы(
Вы беременны и к Вам это не относится)
Кушайте на здоровье 😉
Я когда была беременна, тоже постоянно хотела есть, переем тошнит. Потошнотворней, снова хочу есть 🤦♀️ Я так устала жевать, думать, что приготовить. Больше всего боялась, что это не закончится после родов 😁
Очень хороший совет для работающих людей😁 встала с работы, ничего не знаю, я в кафе, хочу есть😁😁