Перловка вместо макарон: как снизить сахар после еды?

Тощак 5,1

Уже не плохо 😾

После завтрака 5,4. Господи, я перехожу на перловку. Это тебе не макароны, после которых иногда вылет можно словить, если недостаточно подвигаться 🥹 сегодня впервые буду весь день на перловке, посмотрим на тощак завтра.