Как вернуться к закаливанию после перерыва: утренние пробежки и купель

Всю осень никак не могли начать снова закаляться,( летом вставали в 5 утра, бегали 5 км до купели) сегодня начали💪 встали в 5 утра поехали на купель💪🩵