anya63_94
Anna Shnaider·Мама двоих (младенец)
Как убрать живот при диастазе: упражнения и советы мам
Доброе утро❣️
Девочки, у кого есть не большой диастаз, как убрать живот?
Какие упражнения можно делать?
Я так понимаю что у меня начальная стадия, 😢а я хочу свой прежний живот, а не такой как будто я жду 3😭
03.12.2025
Комментарии
Работать с мышцами тазового дна, осанка и мышцы кора. А так чтоб прес качать это не поможет убрать проблему..
03.12.2025 Нравится Ответить
В первую очередь мышцы кора, они отвечают за то, чтобы живот не вываливался.
В идеале делать на все тело тренировки.