Что делать, если нет сил и всё болит, а помощи ждать неоткуда

я больше не могу 😭

у меня дико болят все старые переломы, малой не засыпания только на оуках и качанием. до воя больно. еще и спина болит адски. обезболы не работают полноценно, пока есть большая нагрузка. бабушка приедет только в воскресенье, муж на вахте. помощи ждать не приходится

круг замкнулся