Арахнофобия у мам: как справиться с паническим страхом пауков

Скажите, что я не одна такая…

Я страдаю арахнофобией. Это уже переросло в паранойю 🫠 я постоянно осматриваюсь ВЕЗДЕ!!! нет ли нигде пауков. Захожу домой и осматриваю себя в зеркале, не принесла ли на себе паука, смотрю постоянно в пол чтоб не наткнутся на паука, и не дай Бог он залезет на меня, прежде чем войти вечером через калитку во двор включаю фонарик чтобы не наткнутся на паука.

Сегодня мама занесла горшки с цветами со двора из-за холода, теперь мысль о том, что там могут быть пауки не дает мне покоя 😶‍🌫️