Как вернуть интерес к жизни после родов: история мамы
Как начать чувствовать интерес к жизни?
Последние месяцы я где-то "не здесь" - мне не интересно ничего новое, эмоций кроме злости практически нет. Я не помню когда последний раз искренне улыбалась и уж тем более смеялась.
Да, с ребенком я стараюсь быть вовлеченной, улыбчивой, доброй, но мне это всё даётся с огромным трудом...
Стало раздражать всё, любые мелочи. Нервничаю до трясучки из-за пустяком.
Магний пью 2 месяца, валерьянку подключила - помогает успокоиться, но жизнь от этого легче не ощущается.
Я не пренадлежу себе до сих пор - больничные с ребёнком, отсутствие возможности выйти на работу, нет общения с людьми (подруг и близких знакомых не осталось, а новые знакомства заводить сейчас не получается, исходя из вышеописанного).
Я вообще не вижу смысла жизни, если кратко объяснить. Живу ради ребенка и во имя его, а меня здесь нет.
Устала😥
Комментарии
У меня было подобное, но похуже, я ходила к психиатру и пила антидепрессанты. После них реально лучше мне было. Но это конечно не панацея.
И я мужу бы сказала менять работу точно, мой порывался на вахту, я сказала точно нет. Не представляю вечера без мужа, он играет с дочкой, время вечера моё (если на больничном), да и выходные.
А вообще, я не знаю, как не быть в депрессии в маленьком селе. Я жила в таком. Где нет даже ни одного кружка для ребёнка. Ни одного клуба, чтобы сходить потанцевать, кафе, спортзала, нет ничего. Там только бухать остаётся. Ну и работы нет. Эти сёла- настоящее зло
Кружки у нас есть, и не мало, но с 4 лет. Кафе и клуб тоже есть. Спортзала полноценного нет, но есть студия танцев, где проводят занятия разной направленности по вечерам.
Но на это нужны деньги и время, что в дефиците у меня...
Это ограничения наложенные самой жизнью . Они не вечны .
Магний не знаю кому еще помогает 😅 сдать на дефициты и топать терапевту хорошему , один дефицит д3 выключает солнце над головой .
Там уже дальше топать, похоже на депрессию .
Я себе компанию нашла когда третью родила , так что ничего не помеха , всему свое время . И желание конечно .
Желание есть, но не вижу пока возможностей.
Витамины принимаю по дефицитам, но толку нет что-то
@yuliaserg120196 потому что у вас депрессия и нужны серьёзные препараты, а не витаминки. Хотя бы к неврологу сходила, он подберет
Вам нужно к психотерапевту.
На терапии станет легче , правда 🙏🏻
И -то делать для себя.
Или работать если хочется , или занятие какое-то найти. Просто для смены деятельности. Если в вашем городе нет работы, ищите возможность работать удалённо к примеру или сменить место жительства кардинально на более крупный город.
Может нравится рисовать, ходите на мастер-классы. Или концерты/кино. Может заняться спортом и т п.
@yuliaserg120196, можно принимать антидепрессанты . Они помогут 🙏🏻
я не совсем верно выразилась изначально.
@yuliaserg120196, а муж не хочет поменять работу? Ведь вахта это постоянные разлуки и вам нет помощи.
Попробуйте поговорить о смене работы.. чтобы и муж мог почаще быть с ребёнком, а вы нашли бы время на себя.
@mamasynochkad менять не на что, он не найдёт здесь работу с нормальной зп. И мы сейчас строимся, нужны деньги не маленькие.
Это декрет и выгорание, нужно время, плюс я бы витамины посоветовала пить, и найти время на хобби, танцы, Аква аэробика, уделяйте время для себя. На гормоны сдавали анализы?
Гормоны в норме.
Хобби - рукоделие после отбоя сына. На другое времени я не найду скорее всего, одна с ребёнком всегда, а быт тоже не отменял никто. Муж вахтами по 3 месяца, домой меньше чем на месяц приезжает.
Витамины пью, исходя из дефецитов.
Да, нужны антидепрессанты 100%. Нужен психиатр