Как справиться с гневом, когда дети приносят грязь в дом

Стою сейчас в ванной, решила быстренько закинуть стирку.

Отдираю от очередного носка сына куски засохшей грязи и колючек, внутри себя начинаю закипать, очень громко мысленно ору «Да бл*ть, ну сколько можно тааааа, ну почему опять я вместо 2 минут трачу все 15» 😭😭😭

И слышу голос мудрой меня , которая говорит

«Ты вообще дура чтоль, их два , они ОДИНАКОВЫЕ и лежат в корзине для белья! Успокойся и отдирай репейники»

Делаю вдох, выдох. Отдираю. Закидываю стирку.

Завтра будет лучше , чем сегодня :)