Как обмануть тягу к сладкому при голоде или стрессе

Когда бываю голодной либо резкая тряска ( инсулин 35) А это значит, что просится сладкое 😂 и в голове представляю , вот приду и закажу себе Сан Себастьян либо что то там вкусное , но как обманываюсь или занимаю себя чем то так сразу забываю ..