lu2324
Ли. ·Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Что относится к клетчатке при ГСД: полный список продуктов
По приниципу тарелки при гсд
Что относится к клетчатке, кроме огурцов, помидоров, капусты, зелени?
Грибы, кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи в готовом виде будут полноценной клетчаткой?
Насколько целесообразно иногда принимать псиллиум вместо овощей, зелени?
Отруби, талкан будет углеводом?
Если прорастить и перемолоть пшеницу, тоже уголь?
1
Комментарии
Очень советую чат ссылка
Там и примеры тарелок и база заданий и рецептики
Нравится Ответить
Насчет псиллиума - целесообразно. Знаю что некоторые девочки используют его как полноценную клетчатку , когда огурцы уже надоели. Но сколько его нужно для перекрытия - все индивидуально, я не пробовала.
Нравится Ответить
В готовом виде очень слабая клетчатка, это уже не прикрытие, только свежие овощи, квашенная тоже слабая клетчатка