Что делать при запорах у ребенка 4 лет: советы по питанию

Девочки, ребенку 4 года, часто бывают запора? Супы совсем не любит , воду питье нормально пьет. Что можно добавить в рацион , чтобы смягчить?

Или нужно сдать анализы, в таком случае?