Что делать, если к концу дня сводит ноги и не могу заснуть
К концу дня ноги как будто сводит , из за этого не могу заснуть , что с этим делать
Всю ночь кручусь
Только под утро засыпаю
Вот прям неприятные ощущения в ногах , но не боль а как судорожит что ли
Комментарии
Магний хелат, от него нет диареи, в дозировке минимум 400 мг (это дозировка для взрослых, не беременных) Беременным разрешено увеличивать дозировку до 600-800 мг. (рекомендации нескольких гинекологов).
Меньше 400 мг, пить нет смысла, эффекта не будет.
Это синдром беспокойных ног. Мне ничего не помогало вообще. Так до конца беременности и мучалась. Кому то магний помогал, кому то крема венотоники.
Есть еще крема охлаждающие.
Мне помогало ИНОГДА окатить ноги ледяной водой и быстренько пока горят от холода успеть заснуть. А обычно я просто плакала от этого всего 😅
Блин жесть ((
Попробую сегодня окатить водой на ночь
Покупала для этого массажер. Перед сном ложилась, делала массаж и спать)
У меня тоже синдром беспокойный ног, магний всю беременность пью не помогает, кальций 1 курс пропила тоже не помог
При судорогах магний, может у вас сидром беспокойных ног?
Мне именно он долго не дает уснуть
Не знаю о таком синдроме , почитаю конечно
Но это только несколько дней у меня так
У меня первые две беременности такое было, какой магний только не перепробовала, никакой не помог, только холодная ванночка перед сном и быстрее засыпать
Магнни в6 форте, всю первую беременность промучалась, а во вторую узнала про это чудо средство!!! Но именно форте! Да он дороже, но зато результат
Магний, теплая ванночка перед сном
Просите мужа массаж делать перед сном
Скажите гинекологу, может кальций попить надо.
Мне ещё назначали Магний + кальций.
@tat.tolpegina2017 и вместо магния брала магнелиз вроде, тк подешевле.
@galinabuhs1992, да , я такой же пью
А лучше сдать анализы на дефицит минералов.