perchinka24
Tatyana·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Как выбрать тренажёр Кегеля при опущении органов малого таза
Девочки, столкнулась с тем что гинеколог ставит опущение органов малого таза😬 сказала купить тренажёр кегеля, дома стала смотреть, а их таааак много на вб
Может кто пользовался, скажите как понять какой нужен или может посоветуете какой либо
01.12.2025
Комментарии
А где программы берете? Там к тренажеру прилагаются?
04.12.2025 Нравится Ответить
Проще (и мне кажется полезней) без тренажера заниматься. Главное правило - напрягать МТД на выдохе, а на вдохе расслаблять. Это физиологично. Пока в кровати лежите, утром или вечером, можете тренироваться)
Могу ещё курс скинуть
02.12.2025 Нравится Ответить
ссылка про такой читала. На озоне тоже есть.
02.12.2025 Нравится Ответить
Для таких упражнений не надо никаких тренажеров, для начала без них надо учиться
01.12.2025 Нравится Ответить
У меня тоже Kgoal, самый лучший тренажер) Разные программы есть, заниматься комфортно, приятно, но самое главное что он реально помогает