Как похудеть после родов: история мамы с лишним весом 83 кг
Я устала смотреть на себя толстую😢за свои 30 лет я никогда так не комплексовала себя как последние 2 года, я не хочу одеваться хотя очень люблю красивую одежду и всегда много чего покупала, а шас в одних и тех же вещах хожу потому что на мне все не так смотрится хоть и свободные вещи одеваю,и чувствую очень сильную депрессию😭 я сколько раз пытаюсь сесть на диету но у меня не получается я срываюсь🥺я в первый раз в таком весе, до родов 58 всегда весила и после 2 родов 83 кг😭😭 я задыхаюсь и мне тяжело даже ходить, не давно был еще общий наркоз до наркоза весила 78 и после наркоза тоже я не могла себе рот закрыть особенно ночью, девочки подскажите кто так же не мог похудеть что вам помогло? Очень сильно хочу привести свое тело в порядок в первую очередь для своего здоровья, анализы тоже сдавала, щитовидку тоже проверяла все в норме. Помогите да 😭может есть кто за меня возьмется😄
Комментарии
Запишитесь в зал , там поднимается мотивация когда видишь этих девушек с шикарнейшей фигурой..
Там и за питанием начнете следить,
когда я ходила в зал , там много девочек которые покололи липолитик тоже хорошо выглядели 👍плюс прокачку мышц можно делать миостимуляцию в общем главное желание и деньги 😂
Вам нужно спортом заняться, не только едой
Со спортом эффективней, интенсивней будет похудение
Помогает всегда только мотивация, что я хочу выглядеть красиво. Я однажды из-за гормонов и сильного желания увидеть себя чуть в большем весе набрала 10 кг. В итоге поняла, что мне это совсем не нравится. И просто ограничила калории, сбросила все за 3 мес, но у меня и масса тела не большая, поэтому уходили чуть дольше)
Поймите, что первые 2-3 дня срывы бывают, это не страшно, но главное не отпускать из-за этого руки и продолжать диету. Не сидите лишний раз на кухне, не размышляйте о еде, всегда перед тем как съесть лишний кусок визуализируйте о фигире, которую хотите добиться и задайте себе вопрос «что вам важнее? сиюминутное удовольствие или долгосрочное счастье видеть себя в зеркале красивой и стройной?».
Найдите себе сообщников 😀так легче . В группу какую то вступить