З чого почати тренування в залі після пологів для схуднення

Дівчата, хто має досвід тренувань в залі - з чого починати? Треба обовʼязково тренер, бо там тренерів немає, то треба шукати онлайн. Запит - схуднення та підтягнути тіло. Набрала після пологів і досі не можу схуднути. Багато целюліту зʼявилось. Хоча раніше його ніколи не було. Буду рада будь яким порадам.