Как приготовить нежирную лазанью: рецепты и советы мам

Всегда нежирная. Фарш или куриный или свинино-говяжий(пресный).

Мне на курином фарше нравится

Соус только на молоке делаю

Конечно

Нежирная говядина или филе куриное

И сыр легкий брать

Делать не в бешамель, а молоко 1,5% и сливки 1:4

Мы как-то высчитывали бжу, выходит 250 к на 100 и 30 гр белка (10 жиры и 20 угли)