Синдром Жильбера: как снизить холестерин и билирубин?

У мужа Жильбера, билирубин всегда чуть выше нормы здорового человека. Это только по анализам отслеживается. Холестерин в норме всегда был и остается. Жирное, жареное бывает очень редко в рационе. Алкоголь по минимуму, мучное тоже

Билирубин у Вас будет пожизненно повышен,не смотря на соблюдение диеты и препараты.

У меня жильбера. Билирубин всегда был под 100, но только по анализам, в жизни ни разу склеры глаз даже не давали намека на желтизну.

Главное с утра стакан теплой воды, чтобы помочь желчному. Потом в идеале завтрак микробиомы. Если можете пить хлорофилл или ростки пшеницы, то это идеально. Также с утра натощак я пила постоянно Аллохол и капсулы расторопши. Фолиевую кислоту мне сказали пить периодически. Сейчас в беременность у меня билирубин сам упал до 12, я такого у себя уже лет 11 не видела.

А высокий холестерин даже из-за жирной сметаны может быль и из-за каш на молоке((( я сметану беру только 10% и если сыры, то не жирные. И стараюсь есть много зелени (любой, которая нравится) ну и в идеале отказаться от хлеба и мучного из пшеничной муки…

Знаю что тяжело, но я в таком режиме уже больше года (не всегда конечно, бывает даю слабину) но зато я уже месяца 4 не чувствовал горечь во рту при голоде🙏🏻 и токсикоз не мучал меня так, как в первые две беременности.

И мне сказали для снижения холестерина надо или есть рыбу 4 раза в неделю, или пить омегу до 2.000, но чтобы EPA и DHA были в таблетке не меньше 950.