Как вернуться к спорту и уходу за собой после перерыва

На два месяца забросила всё.

Уход за собой, языки, спорт , адекватное питание .

Состояние: поза младенца, энергетики , сахар и самоуничтожение

Грустила по этому поводу , но вот соскребаю со стенок остатки мотивации и решилась выйти сюда, чтобы отслеживать прогресс.

До 28летия 76 дней.

Если учитывать мой сегодняшний РПП-день на шоколаде + табата . Меня хватило только на 7 минут. А буквально 2 мес назад я бегала свои спринты.

Я жирная , да.. кайф

мой вес сегодня 74,3

При росте 176.

Мазохизм/ чувство зависимости

-компульсивные переедания и самобичевание.

Как же мне стыдно перед собой, что я так выгляжу..

Ну ничего, главное мне делать всё четко и я быстро войду в свой вес.

Я больше не хочу себе врать

Моя любовь к себе проявляется , через вложения в саму себя, в свое состояние , через прогресс..

1/76