gerda_colorist
Герда·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Как сесть на поперечный шпагат: комплекс упражнений и сроки
Если вы думаете идти на тренировку или нет, вот вам знак 💫
А я тем временем почти отсидела продольный шпагат, а вот поперечный чет не двигается с места вообще. Может посоветуете где комплекс посмотреть для него? За сколько сели?
01.12.2025
7
Комментарии
После душа или ванны у меня лучше всего получается. Просто каждый раз дома прямо после душа сажусь на шпагат и так отдыхаю минуту-две. Почти полный шпагат. Но может мне просто повезло. Никаких комплексов никогда не делала.