Как похудеть без диет: секрет смены образа жизни

Вчера меня упорно пытался убедить человек в том, что я сижу на диете с самого начала для того что бы похудеть )))

Как мы видим - диет у меня нет 😂

Смена образа жизни, поиски своего комфортного питания, услышать своё тело, не жить с едой так скажем- вот и весь секрет)

И да я не сошла с ума и это реально работает))