Почему без сна не получается похудеть: личный опыт мамы
Как бы я ни считала калории, добирала белки и клетчатку, если я не сплю 7-8 часов ночью я вообще не худею.
А сегодня -800гр ☺️
За 4 месяца -6,3.
Это конечно не 20 кг как у некоторых девочек тут, но я все равно очень довольна.
До цели еще 13 кг, но думаю цель нужно скорректировать в моем нынешнем положении.
Всем худеющим хороших отвесов ❤️, всем остальным крепкого здоровья 🩵
Комментарии
Да, но это так не просто, так хочется пожить для себя пару часов когда дети уснули 😃
Вот вот как меня бесит ( у меня со сном проблемы и тяжело уходит тоже вес
У меня сон на ГВ был очень не стабильный, в глубокую фазу сна я совсем не уходила. От этого и вес увеличивается и аппетит.
Да и сейчас со сном не всегда получается, но я стараюсь лечь спать с детьми и поэтому я рада даже небольшим отвесам.
Насколько я знаю нужно уже в 10 часов спать, не ложится, а именно спать. Гормоны тогда какие-то вырабатываются